Banana Waffles

Zubereitungszeit 15 Min.

Zutaten
  

  • 80 g Bananen
  • 25 g Hafermehl
  • 35 g Macrohacker Whey z.B. Schoko oder Vanille
  • 70 g Eiklar
  • 2 g Backpulver

optional

  • etwas Zimt
  • etwas Zuckerzusatz
  • etwas Low Calorie Sauce
  • etwas Cooking Spray

Anleitungen
 

  • Waffeleisen vorheizen und leicht mit Cooking Spray einfetten.
  • Bananen mit einem Rührstab klein matschen.
  • Proteinpulver, Hafermehl und Eiklar zum Bananenmus hinzugeben.
  • Den Teig mit dem Mixer für ca. 2–3 Minuten umrühren und dabei Backpulver hinzugeben.
  • Etwas Teig in das heiße Eisen geben.
  • Waffeln entnehmen und mit etwas Zimt und/oder Zucker bestreuen und genießen.
  • Optional: Mit ein wenig Low Calorie Sauce verfeinern.

Nährwerte

Calories: 352 kcalCarbohydrates: 37 gProtein: 39 gFat: 4 g
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